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日別アーカイブ: 2020年10月19日

四条大宮二条駅周辺で整骨院なら田井整骨院

おはようございます。毎朝冷え込みが増してきましたね。これから益々身体を冷やさないように注意して下さい。人間の身体で一番大切なのは脳脊髄ですが、筋肉で一番大切なのは(内臓を除く)大腰筋・腸腰筋になります。体幹トレーニングを行う事で強化され、運動全般身体を使う事で初動筋としての役割を果たしますので、動くとほぐれてきます。この大腰筋にいい食べ物、肉であればフィレ肉(牛でも豚でもOK)野菜は根菜類、海藻類等色素の黒い物が効果的です。おでんに昆布や大根入れて沢山食べるのもいいと思います。当院近所にムロさんというおでんの有名店がありますが、これから本当に美味しいですよね!YouTube Preview Image